Sterkere, sunnere, mer utholdende medarbeidere

Bedriftstrening i Oslo - Investering i fysisk og psykisk helse

Bedriftstrening gir ansatte mer overskudd, skaper godt samhold og reduserer sykefravær.

Du får fornøyde, friske kolleger som presterer på et høyere nivå.

Ansatte får større arbeidsevne, mer overskudd, styrket konsentrasjon, bedre søvn og økt fysisk og mentalt helse.

Michael Kristiansen

Personlig trener og Massasje- og muskelterapeut

“Jeg jobber som Personlig trener, gruppeinstruktør og massasjeterapeut. Med 12 års erfaring i markedsføring forstår jeg kontorlivets utfordringer – fra stillesitting til stress. Min tilnærming er praktisk, effektiv og resultatorientert. Jeg hjelper dine ansatte med å redusere muskelspenninger, forebygge plager og få mer energi i arbeidshverdagen”.

Er du en leder som investerer i dine ansatte?

Trening på arbeidsplassen

Bedriftstrening gir ansatte mer overskudd, skaper godt samhold og reduserer sykefravær. Du får fornøyde, friske kolleger som presterer på et høyere nivå. Å trene i arbeidstiden kan bidra til bedre fysisk og mental helse for de ansatte. Trening med kollegaer skaper et godt miljø og kan økte trivselen på arbeidsplassen.

Våre personlige trenere kommer til dere og gjennomfører sirkeltrening sammen med de ansatte eller 1:1 PT økter. Det avtales fast treningstid hver uke som gjennomføres enten i lokalene på arbeidsstedet, tilgjengelig treningsrom eller et egnet sted ute.

Trenings på arbeidsplassen kan bidra med å redusere sykefraværet, redusere kostnader og gjøre arbeidsgiver mer attraktiv i markedet. De ansatte bli mer produktive og få et bedre samarbeid og samhold.

Våre bedriftstjenester er tilgjengelige for bedrifter i alle størrelser og bransjer i Oslo, Bærum, Lørenskog, Lillestrøm, Nittedal og områdene rundt. Vi tilbyr fleksible avtaler, som inkluderer alt fra ett besøk til faste ukentlige dager.

Arbeidsmiljøloven pålegger arbeidsgiver å vurdere tiltak for fysisk aktivitet.
Personer som er fysisk aktive og i god fysisk form er mindre syke enn personar som er lite aktive.
Fysisk aktivitet kan gi en positiv effekt for både arbeidstaker og de ansatte.
Fysisk aktivitet er en sosial arena som kan bygge sterke team og relasjoner.

Treningstilbud

Vi har et bredt utvalg av trening for bedrifter. Vi tilpasser treningen til akkurat deres bedrift og ansatte. Instruktørene våre følger opp hver deltaker og sørger for at alle opplever mestring – uansett utgangspunkt. Målet er at så mange som mulig skal kunne bli med, uavhengig av form eller erfaring.

Fellestrening for ansatte

Styrke - Utholdenhet - Bevegelighet

Skap fellesskap og øk trivselen på arbeidsplassen med vår felles trening. Dette inkluderer varierte treningsøkter tilpasset alle ferdighetsnivåer, som gir ansatte muligheten til å trene sammen og styrke teamfølelsen.

Bedriftsyoga

Yoga - Bevegelighet - Mindfullness

Skap fellesskap og øk trivselen på arbeidsplassen med vår felles trening. Dette inkluderer varierte treningsøkter tilpasset alle ferdighetsnivåer, som gir ansatte muligheten til å trene sammen og styrke teamfølelsen.

Løpegruppe

Utholdenhet - Bevegelighet

Løpe mot et felles mål? Løpegruppe for de ansatte over 12-16 uker med fokus på øke kondisjon og utholdenhet. Varierte økter på flatmark, bakke og i trapper som passer for alle uansett nivå og treningsbakgrunn.

Bootcamp

Styrke - Utholdenhet - Bevegelighet

En Bootcamp for de ansatte over 12-16 uker med fokus på funksjonell styrke for hele kroppen og/eller utholdenhet. Varierte økter som passer for alle uansett nivå og treningsbakgrunn. Styrketrening for både hode og kroppen!

Aktiv pause for ansatte

Bevegelighet - Yoga - Stressmestring

Gi de ansatte en oppfriskende pause i arbeidsdagen med vår aktive pause/stretching. Korte, effektive økter som bidrar til å redusere stress, forbedre sirkulasjon og øke energinivået, noe som kan forbedre både velvære og produktivitet.

Kombiner bedriftstrening og behandling - Økt fysisk helse for ansatte

For å maksimere helsegevinster og trivsel på arbeidsplassen, tilbyr vi en integrert løsning med både bedriftsmassasje og bedriftstrening. Denne kombinasjonen fremmer ikke bare fysisk velvære, men også mental styrke og samarbeid blant ansatte.

Ifølge Folkehelseinstituttet (FHI) er det mange fordeler ved å inkludere regelmessig fysisk aktivitet i vår daglige rutine:

  • Fysisk aktivitet styrker hjertemuskelen, senker blodtrykket og reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer. Dette er essensielt for å opprettholde et sunt og sterkt hjerte.

  • Regelmessig trening bidrar til å styrke immunforsvaret, noe som reduserer risikoen for infeksjoner og sykdommer.

  • Fysisk aktivitet frigjør endorfiner, kroppens naturlige lykkehormoner. Dette kan hjelpe til med å lindre stress, angst og depresjon, samtidig som det kan forbedre humøret og selvfølelsen.

  • Trening styrker musklene og bidrar til å opprettholde sunn og sterk beinstruktur.

  • Regelmessig fysisk aktivitet kan hjelpe deg med å sove bedre om natten, noe som er avgjørende for din generelle helse og velvære.

  • Aktivitet kan bidra til å redusere risikoen for en rekke kroniske sykdommer.

  • Trening kan være en flott måte å møte nye mennesker, bygge sosiale bånd og delta i fellesskap med lignende interesser.

Ved å sende inn dette skjemaet samtykker du til vår personvernerklæring.