Idretts- og dypvevsbehandling

Idrettsmassasje i Oslo Dyp og målrettet behandling

Idrettsmassasje er en målrettet, dyp og effektiv behandlingsform som brukes for å redusere muskelspenninger, lindre smerter og forbedre kroppens funksjon. Behandlingen passer for aktive mosjonister, idrettsutøvere og deg som opplever stivhet, belastningsplager eller stress i hverdagen.

idrettsmassasje i oslo sentrum

I 2026 åpner vi ny klinikk i Oslo sentrum. Mer informasjon kommer.

Behandling hos Muskelhelse

Hos Muskelhelse får du terapeutisk idrettsmassasje utført av behandlere med solid terapeutisk og treningsfaglig kompetanse. Behandlingen er individuelt tilpasset og brukes aktivt for å forbedre funksjon, støtte restitusjon og forebygge nye plager. Du presenterer et spesifikt problem og behandlingen tilpasses deg.

Idrettsmassasje kan forebygge og rehabilitere stram muskulatur, muskelspenninger, skader, nedsatt bevegelighet og senebetennelser, fremme restitusjon og øke prestasjon.

Booking åpner snart

Idrettsmassasje passer for alle som bruker kroppen aktivt eller opplever muskel- og leddplager i hverdagen. Behandlingen er spesielt godt egnet for:

  • Mosjonister og idrettsutøvere innen løping, styrketrening, sykling og lagidrett

  • Personer med ensidig belastning eller stillesittende kontorarbeid

  • Deg som trener regelmessig og ønsker raskere restitusjon

  • Personer med gjentatte muskelplager, stivhet eller nedsatt bevegelighet

  • Deg som vil forebygge skader og opprettholde god funksjon over tid

Idrettsmassasje tilpasses alltid den enkelte – enten målet er bedre prestasjon, mindre smerter eller en kropp som fungerer bedre i hverdagen.

Hvem kan ha nytte av idrettsmassasje?

Idrettsmassør Michael Kristiansen

Michael Kristiansen

Innehaver | Massasjeterapeut og Personlig trener | Medlem Norges Massasjeforbund (MNMF)

Medlem Norges Massasjeforbund (MNMF)

Michael er fagutdannet massasje- og muskelterapeut, personlig trener og medlem av Norges Massasjeforbund.

Han er spesialisert på dypvevs- og idrettsmassasje, anatomi og treningslære. Min tilnærming er praktisk, effektiv og resultatorientert.

Hos Michael skal du alltid møte en trygg terapeut og få behandling av høy kvalitet. Jeg har en lidenskap for å hjelpe mennesker redusere smerte og øke bevegelighet og funksjonalitet.

Priser

Priser gjelder for idrettsmassasje og dypvevsbehandling på klinikk

30 minutter

690 kr.

90 minutter

1 750 kr.

120 minutter

2 250 kr.

950 kr.

45 minutter

1 250 kr.

60 minutter

Booking åpner snart

Idrettsmassasje brukes ofte ved muskel- og belastningsrelaterte plager. Noen av de vanligste problemene vi behandler er:

  • Muskelspenninger i nakke, skuldre og rygg

  • Stive hofter, sete- og lårmuskulatur

  • Legg- og akillesplager

  • Løperkne og smerter rundt knær

  • Overbelastning i albue og underarm (f.eks. musearm eller tennisalbue)

  • Redusert bevegelighet og muskulær ubalanse

  • Restitusjon etter trening eller konkurranse

Behandlingen kombineres ofte med råd om belastningsstyring, øvelser og enkle tiltak for å redusere risikoen for at plagene kommer tilbake.

Hvilke problemer behandler vi ofte med idrettsmassasje?

Effekten av idrettsmassasje

Regelmessig idrettsmassasje kan gi både kortsiktige og langsiktige effekter. Mange opplever rask lindring av smerter og spenninger, samtidig som behandlingen bidrar til bedre funksjon over tid.

Dokumenterte og erfaringsbaserte effekter av idrettsmassasje inkluderer:

  • Reduserte muskelspenninger og smerter

  • Økt blodsirkulasjon og bedre restitusjon

  • Forbedret bevegelighet og leddutslag

  • Økt kroppsbevissthet og bedre teknikk i trening

  • Redusert risiko for belastningsskader

  • Bedre prestasjon og treningskvalitet

Idrettsmassasje er et effektivt verktøy for deg som ønsker en kropp som tåler mer, restituerer raskere og fungerer bedre – både i trening og i hverdagen.

Ofte stilte spørsmål

  • Idrettsmassasje er en målrettet form for massasje som kombinerer dypere teknikker med klassiske massasjebevegelser for å øke prestasjon, støtte restitusjon og forebygge skader. Den tilpasses den enkeltes behov og treningsnivå.

  • Nei. Til tross for navnet, passer idrettsmassasje for alle som er aktive, har smerter, er stive eller ønsker en dypere og mer målrettet behandling enn tradisjonell avslappende massasje.

  • Du vil typisk få en konsultasjon før massasjen for å kartlegge helse, plager og mål. Behandlingen kan inkludere dyp vevsmassasje og stretching, med fokus på de områdene du opplever problemer.

  • Noen områder kan føles intensive, spesielt om muskulaturen er veldig spent. Det skal ikke være uutholdelig smerte – og terapeuten kan justere trykket etter dine grenser. Lett ubehag kan forekomme, men det er normalt.

  • Massasje kan være nyttig som en del av skadeforebygging og i rehabilitering ved visse plager – men det skal aldri erstatte medisinsk behandling når det gjelder alvorlige skader.

  • Mild stølhet eller ømhet i 24–48 timer etter en dypere massasje er vanlig, litt som etter en hard treningsøkt. Drikk vann og beveg deg lett for å hjelpe restitusjonen.